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Alimentação Descomplicada

3 dicas que o vão ajudar a planear as suas refeições semanais

3 dicas que o vão ajudar a planear as suas refeições semanais

A vida agitada leva muitas vezes a piores escolhas alimentares, por falta de tempo ou até mesmo devido à limitação de opções saudáveis. O planeamento das refeições semanais além de facilitar a escolha de alimentos mais saudáveis, traz também benefícios económicos, de...

Alimentos funcionais: Abóbora

Alimentos funcionais: Abóbora

por Asal Assistência Médica No Trabalho | Out 24, 2022Olá! E estamos de volta com um novo alimento funcional, a rainha do mês de outubro, a abóbora! Para além de protagonista da época mais assustadora do ano, a abóbora é também considerada como um alimento funcional...

Os Hábitos Alimentares dos Portugueses

Os Hábitos Alimentares dos Portugueses

por Asal Assistência Médica No Trabalho | Out 17, 2022Olá! Já alguma vez pensou como deve ser composta uma alimentação saudável? A realidade é que uma alimentação saudável varia de individuo para individuo, dependendo das características do individuo, do contexto...

Obesidade e a Saúde

Obesidade e a Saúde

por Asal Assistência Médica No Trabalho | Set 10, 2022Olá! Frequentemente ouvimos falar da "problemática" da obesidade, mas o que será que a torna num problema de saúde pública?  A obesidade, presente aquando de um Índice de Massa Corporal > 30, caracteriza-se pelo...

Receita – Crumble de Maçã

Receita – Crumble de Maçã

por Asal Assistência Médica No Trabalho | Out 05, 2022Olá, Esta semana trazemos-lhe a primeira sobremesa do nosso blog - Crumble de Maçã Delicioso tanto quente como frio, a nossa adaptação do clássico Crumble de Maçã é uma ótima opção para estes dias de tempo incerto....

Rótulo dos alimentos

Rótulo dos alimentos

por Asal Assistência Médica No Trabalho | Set 26, 2022 Olá! Esta semana vamos falar sobre algo com o qual contactamos diariamente, mas que nem sempre prestamos muita atenção: os rótulos dos alimentos!    Os rótulos dos alimentos devem-se reger pelo...

Alimentação durante a gravidez

Alimentação durante a gravidez

por Asal Assistência Médica No Trabalho | Set 12, 2022  Olá! O tema desta semana recai sobre uma das fases mais complexas da vida da mulher, a GRAVIDEZ. Durante a gravidez, a gestante passa por um conjunto de alterações metabólicas e fisiológicas tais como:  ...

Alimentos funcionais – Vinho

Alimentos funcionais – Vinho

por Asal Assistência Médica No Trabalho | Set 12, 2022 Olá! E com a brisa de setembro vem o vinho para o copo! Não há alimento mais Português que o vinho, o qual leva o nome de Portugal aos cantos do mundo. Típico de uma alimentação mediterrânica, a qual se trata de...

Receita – Massa Arco-Íris

Receita – Massa Arco-Íris

por Asal Assistência Médica No Trabalho | Set 05, 2022Olá, Esta semana trazemos-lhe uma receita simples, saborosa e nutritiva para alegrar o seu dia. Deliciosa tanto quente como fria, a nossa Massa Arco-Íris é uma ótima opção para o seu almoço ou jantar. Para além de...

Alimentos Funcionais – Morango

Alimentos Funcionais – Morango

por Asal Assistência Médica No Trabalho | Ago 29, 2022Olá! Mês de agosto, mês de morangos! Um fruto que para além de delicioso, tem uma composição nutricional tão interessante, que lhe garante a designação de alimento funcional. Mas, antes de analisarmos o que tem o...

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